1993年，粗魯張揚(yáng)的男人約瑟夫·杜森特（喬什·布洛林 Josh Brolin 飾）在深夜遭人綁架。當(dāng)他醒來(lái)時(shí)，發(fā)現(xiàn)身處一個(gè)完全封閉的房間。每天有人按時(shí)送來(lái)一成不變的餃子，卻沒(méi)人告訴他為什么將其囚禁在這里。他憤怒、沮喪、絕望、哀傷，通過(guò)房間里的電視機(jī)，得知前妻堂娜·霍桑被人殘忍殺害、年僅三歲的女兒米婭被人收養(yǎng)的消息，而自己則背負(fù)了殺人犯的罪名。萬(wàn)念俱灰的約瑟夫求死不能，為了女兒他鍛煉身體，試圖從牢籠中逃脫。漫長(zhǎng)的二十年過(guò)去，體格健碩的約瑟夫又意外地被人釋放。他求助于好朋友恰吉（邁克爾·因佩里奧利 Michael Imperioli 飾），并得到了美麗女孩瑪麗的幫助（伊麗莎白·奧爾森 Elizabeth Olsen 飾）。